Alena Thielert
Kurse
Der After Work Stretch ist eine ruhige, dehnende Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung. Wir halten manche Positionen länger, angelehnt an Yin Yoga, eingeleitet durch eine Atemübung und ausklingend mit einer geführten, kurzen Meditation – perfekt, um entspannt in den Feierabend überzugehen. 😌
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Wiese vom Naturfreundehaus Lauenstein
Hinweis: Da dieser Kurs draußen stattfindet, ist es möglich, dass er wetterbedingt ausfallen muss.
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Wiese vom Naturfreundehaus Lauenstein
Hinweis: Da dieser Kurs draußen stattfindet, ist es möglich, dass er wetterbedingt ausfallen muss.
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Beim Vinyasa Yoga wartet eine dynamische Yogastunde mit achtsamem Einstieg, Atemübungen und sanften Mobilisierungen auf dich. Wir fließen weiter im Rhythmus unserer Atmung durch einen harmonischen Flow, bevor du in deiner Endentspannung vollständig loslässt. Für alle Level geeignet – auch für Anfängerinnen.
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Wiese des Naturfreundehauses Lauenstein
Hinweis: Da die Stunde draußen stattfinden soll, nur bei gutem Wetter!
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Wiese des Naturfreundehauses Lauenstein
Hinweis: Da die Stunde draußen stattfinden soll, nur bei gutem Wetter!
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Beim Vinyasa Yoga wartet eine dynamische Yogastunde mit achtsamem Einstieg, Atemübungen und sanften Mobilisierungen auf dich. Wir fließen weiter im Rhythmus unserer Atmung durch einen harmonischen Flow, bevor du in deiner Endentspannung vollständig loslässt. Für alle Level geeignet – auch für Anfängerinnen.
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Turnhalle der Grundschule Salzhemmendorf
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Turnhalle der Grundschule Salzhemmendorf
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Der After Work Stretch ist eine ruhige, dehnende Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung. Wir halten manche Positionen länger, angelehnt an Yin Yoga, eingeleitet durch eine Atemübung und ausklingend mit einer geführten, kurzen Meditation – perfekt, um entspannt in den Feierabend überzugehen. 😌
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Turnhalle der Grundschule Salzhemmendorf
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Mitzubringen sind:
💚 Yogamatte (ich bringe dir gern eine mit, falls du keine hast, sag bei der Anmeldung Bescheid)
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 16 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du an einer Stunde kostenfrei teilnehmen, bei einer Doppelstunde zahlst du nur 6 € dazu.
Ort: Turnhalle der Grundschule Salzhemmendorf
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Der After Work Stretch ist eine ruhige, dehnende Yogapraxis mit Fokus auf Entspannung. Wir halten manche Positionen länger, angelehnt an Yin Yoga, eingeleitet durch eine Atemübung und ausklingend mit einer geführten, kurzen Meditation – perfekt, um entspannt in den Feierabend überzugehen. 😌
Benötigtes Equipment:
💚 Yogamatte
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 14 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du dich direkt über das Hansefit-Online Portal kostenlos für den Kurs anmelden.
Es handelt sich um einen Präsenz-Kurs, der online übertragen wird.
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Benötigtes Equipment:
💚 Yogamatte
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 14 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du dich direkt über das Hansefit-Online Portal kostenlos für den Kurs anmelden.
Es handelt sich um einen Präsenz-Kurs, der online übertragen wird.
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Beim Vinyasa Yoga wartet eine dynamische Yogastunde mit achtsamem Einstieg, Atemübungen und sanften Mobilisierungen auf dich. Wir fließen weiter im Rhythmus unserer Atmung durch einen harmonischen Flow, bevor du in deiner Endentspannung vollständig loslässt. Für alle Level geeignet – auch für Anfängerinnen.
Du brauchst:
💚 Yogamatte
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 14 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du dich direkt über das Hansefit Onlineportal kostenlos für den Kurs anmelden.
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
Du brauchst:
💚 Yogamatte
😴 Decke für die Endentspannung
🩵 Optional: Blöcke oder Meditationskissen, falls du hast, kein Muss
Kosten:
Wenn du an einem Termin Lust hast, dich erst etwas zu stretchen und danach dynamisch durch eine Vinyasa Klasse zu fließen, sparst du sogar! Beide Termine zusammen kosten nur 14 €!
Du hast Hansefit? Dann kannst du dich direkt über das Hansefit Onlineportal kostenlos für den Kurs anmelden.
Ich freue mich sehr auf deine Anmeldung! 🥰
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